martes, 9 de marzo de 2010

Comer fruta Positive Life

Holas.

Pues sí, comer fruta es sanisimo, tienen vitaminas, refrescante y además están muy ricas.

Dicen por ahí que es bueno tomar una fruta antes de comer, que te sacia y por eso engordas menos, no sé si será cierto, porque yo tomo la fruta de postre como la mayoría de la gente y me va mas o menos bien.

A la hora de merendar, recomiendo en vez de galletas, bollos, y demás cosas que engordan, una buena fruta, una naranja, dos kiwis, o una manzana, acompañadas si queréis de frutos secos como nueces o almendras, que son buenas para el colesterol.

En fin que si podéis no dejéis de comer fruta, en el desayuno como complemento a los cereales, en la comida como ya os he explicado, en la merienda como os he dicho y en la cena, si quieres adelgazar, te puedes tomar dos frutas distintas seguidas de un yogurt, vida sana chicos.

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1 comentario:

Anónimo dijo...

En ciert ocasión estuve una semana que comía manzana para desayunar, manzana para almorzar, manzana para comer, manzana para merendar y manzana para cenar... Y si tenías hambre podías comer todas las manzanas que querías... Y desde luego mira como he llegado.

Por cierto: ¿Desde cuando tehas metido a dietista?